Що взяти з собою в гори? Збираємо речі для походу

За моїм глибоким переконанням, люди поділяються на фанатів хайкінгу та тих, кого в гори не заманиш. Десь між цими таборами є ті, хто вагається: замиловано подивляється в бік вершин, але поки не наважується випробувати себе. На щастя, зараз багато можливостей, аби зробити свій перший крок у гори безпечно та у своєму темпі: з підтримкою гіда, фахового консультанта, що допоможе підібрати маршрут чи супроводжувати впродовж всього походу.

Похід у гори — це не лише випробування духу і фізичної витривалості, але й незабутня пригода, яка дарує нові враження, зміцнює дружбу і дозволяє відчути себе переможцем. А щоб мандрівка принесла лише позитивні емоції, до неї варто ретельно підготуватися. Одним із ключових моментів є правильно підібрані речі. Пакуючи рюкзак, варто пам'ятати, що кожна додаткова річ робитиме його важчим, а похід загалом - складнішим. Водночас від необхідних речей відмовитися ви не зможете. Неправильно підібране спорядження може зіпсувати подорож: замість насолоджуватися краєвидами, ви матимете справу з мокрим одягом, мозолями, холодом або нестачею води.

Далі ми поговоримо про те, що взяти з собою в гори, як підготуватися до походу та відпочинку в Карпатах, які речі є обов’язковими, а які — додатковими залежно від сезону. Раджу ознайомитися з пропонованим списком та модифікувати його відповідно до ваших індивідуальних потреб, сезону та тривалості походу.

Підготовка до походу в Карпати

Карпати — найпопулярніший напрямок для хайкінгу в Україні. Різноманіття маршрутів, мальовничі краєвиди та стежки, доступні навіть для новачків, приваблюють сюди туристів з різних куточків України. Проте не варто недооцінювати й виклики, які ставлять перед мандрівниками ці гори: погода тут може змінюватися за кілька годин, маршрути іноді вимагають хорошої фізичної форми, а зв’язок часто відсутній.

Тож до планування походу варто підійти з усією серйозністю, включивши у нього не лише вибір напрямку, а й оцінку власної фізичної підготовки та погодних умов, складання резервних планів та ретельний підбір спорядження. А оскільки практично кожна річ у вашому рюкзаку є важливою. Незамінним при підготовці до походу є список речей в гори.

Передусім потрібно визначитися з тривалістю походу, кількістю учасників, умовами ночівлі (намет, хостел, притулок) та можливістю поповнення запасів води й їжі. Якщо ви плануєте окремий похід із ночівлями в наметі, кількість спорядження буде значно більшою. Важливо також продумати організацію харчування, логістику (як дістатися до початку маршруту та повернутися назад), підготувати туристичну карту або GPS-навігатор. Раджу завчасу завантажити офлайн карти обраного регіону, щоб ви могли зорієнтуватися на місцевості навіть якщо не буде зв'язку.

Що взяти з собою в гори: список речей для походу

Якщо говорити про речі, що взяти в похід варто, то серед них можемо виділити основний список, додаткові речі для походів улітку, додатковий список речей для зимових походів та додатковий список речей для походів восени й навесні. Це не є кінцеві списки, все одно вам доведеться сформувати свій власний, урахувавши тривалість мандрівки, складність маршруту, власну витривалість та прогноз погоди.

Радимо узяти підхожий список собі за основу, та додати у нього речі, які потрібні особисто вам.

Основний список речей, що потрібні для походу в гори: Ті, хто часто ходить у походи, знають, наскільки легше й приємніше користуватися якісним спорядженням та спеціальним одягом. У цьому випадку високі ціни зазвичай є виправданими. Спеціальний одяг допоможе вам бути в теплі й сухості навіть за складних погодних умов. Високотехнологічні мембранні тканини захищають вас від холоду й вітрів і водночас дозволяють тілу не пітніти.

Що брати в гори обов'язково, то це спеціальне хайкінгове взуття. Воно захищає від травм, дає змогу долати великі дистанції, почуваючись максимально комфортно.

Величезною перевагою спортивного спорядження є нижча за стандартну маса практично кожного предмета. Під час підкорення вершини кожні зайві кілька грамів створюють додаткове навантаження, яке може зробити ваш похід не таким приємним або навіть завадити у досягненні цілі. Тож підбираючи спорядження, звертайте квагу на його масу.

Якщо ви є початківцем і не маєте можливості придбати спортивне спорядження високої якості, віддайте перевагу тому, що є до нього максимально наближеним. Особливу увагу раджу приділити зручному захищеному взуттю.

Незалежно від сезону, існує базовий список речей в гори, без яких не обійтися в жодному поході:

• Рюкзак. Його об’єм залежить від тривалості подорожі. Для одноденного походу достатньо 20–30 літрів, для багатоденного — 50–70 літрів. Важливо, щоб рюкзак мав жорстку спинку, поясний ремінь та був водонепроникним або мав чохол.
• Одяг. Багатошаровий принцип — золоте правило. Основні елементи: термобілизна, флісова кофта, вітро- та водонепроникна куртка, змінна білизна, шкарпетки (включно з теплими).
• Взуття. Трекінгові черевики з жорсткою підошвою, водозахистом і хорошою фіксацією щиколотки. Легке взуття для кемпу (сандалі чи крокси).
• Намет. Має бути двошаровим, із водозахисним тентом, вітростійким і достатнім за розміром. Якщо ваш намет дуже важкий можете розглянути можливість ночівлі у гамаку. У спортивних магазинах продають надлегкі гамаки із москітними сітками. Цей варіант можливий лише за доброї погоди та у відносно безпечних районах.
• Каремат і спальник. Спальник підбирають відповідно до температури. Каремат (туристичний килимок) захищає від холоду, що йде від землі. Сучасні надувні каремати забезпечують максимальний комфорт, нівелюючи нерівності поверхні. Каремат ви зможете використовувати як підстилку під час привалу чи як килимок для пікніка.
• Ліхтарик із запасними батарейками. Краще налобний — звільняє руки. Ліхтарик - це одна з необхідних речей для походу. Ви можете скористатися телефоном, проте це не зручно.
• Ніж або мультитул. Багатофункціональний інструмент стане в пригоді у багатьох ситуаціях. Він може замінити столові прибори при приготуванні їжі, і згодиться щоразу, коли треба буде щось змайструвати чи перерізати.
• Посуд. Кружка, миска, ложка/виделка, ніж, каструля або казан для приготування їжі. Це один з тих моментів коли спеціальний посуд для походів, що компактно складається, зекономить вам багато місця та маси
• Газовий пальник або туристичний примус, балон із газом, сірники чи запальничка (краще водостійка). За допомогою такого девайсу ви зможете швидко й безпечно приготувати їжу, навіть коли дощить, чи довкола нема дров.
• Їжа та вода. Раціональний набір продуктів (каші, сублімати, горіхи, сухофрукти, шоколад). Запас води та система очищення води (фільтр, таблетки). Документи, гроші та телефон, захищені від вологи. Для цього можете користатися звичайним зіппакетом
• Туристична карта або навігатор. Компас, GPS, офлайн-карти на телефоні, паперова карта — усе це важливо для орієнтації.
• Аптечка (про неї детально нижче).

Додаткові речі для літнього походу в гори:

Літній сезон дещо полегшує злегшує рюкзак та процес підготовки, однак і тут є нюанси. Активне сонце, можливі грози та холодні ночі стануть вашими основними викликами влітку. Далі список речей, які варто докласти у рюкзак, якщо вирушаєте в похід у спеку:

• Кепка або панама — для захисту від сонця.
• Сонцезахисний крем і окуляри — обов’язкові, особливо на високогір’ї. Також варто узяти лляну білу сорочку чи інший легкий і закритий одяг, який захистить тіло від опіків.
• Захист від комах — спрей від комарів, кліщів.
• Легкий дощовик або пончо.
• Запасна футболка та шорти або легкі штани.

Додаткові речі для зимового походу в гори:

Зимовий похід — це виклик, який вимагає серйозної підготовки. Складні погодні умови, короткий світловий день, морози та глибокий сніг — це те, з чим ви матимете справу, вирушаючи у похід взимку. Тут особливо велике значення має якість спорядження та одягу, що брати у похід. У зимовий похід краще вирушати із провідником чи досвідченим мандрівником на чолі групи. До списку речей для зимового походу додайте:

• Теплий спальник (з температурою комфорту до -20/-25°C).
• Термокостюм, фліс, рукавички, шарф.
• Бахіли (гетри) — захистять ноги від снігу.
• Термос із гарячим чаєм.
• Насадки на взуття (кішки) або снігоступи — залежно від умов.
• Лопата, лавинний датчик, щуп — якщо ви плануєте маршрути з лавинонебезпекою.

Список речей у гори у сезон весна-осінь:

Ці сезони — одні з найнепередбачуваніших. Тут треба готуватися до дощу, вітру, туману та різких змін температур. Однак якщо заплануєте похід на період із хорошою погодою, то похід навесні чи восени може бути одним із найкомфортніших: прохолодним, наповненим красою і сонцем. Цього разу докладіть у рюкзак:

• Водонепроникний одяг (штани, куртка).
• Запасний одяг у герметичному пакеті — на випадок потрапляння під дощ..
• Ліхтарик із потужним світлом — тумани можуть ускладнити орієнтацію.
• Термос або термогорнятко — гарячий напій допоможе зігрітися.
• Трекінгові палиці — допомагають утримати рівновагу на слизьких ділянках.

Що взяти в похід: комплектуємо похідну аптечку

Аптечка — це те, що взяти в похід необхідно, незалежно від сезону та тривалості. Подбайте про те, щоб додати до списку ліки, які вживаєте на постійній основі. Бажано складати аптечку індивідуально під кожен похід, з урахуванням тривалості, кількості учасників та наявності дітей. Стандартна аптечка для походу в гори повинна містити:

• Знеболювальні: ібупрофен, парацетамол.
• Жарознижувальні та протизапальні.
• Антисептики: перекис водню, хлоргексидин, спиртові серветки.
• Пластирі, бинти, стерильні серветки, еластичний бинт.
• Засоби від алергії (супрастин, лоратадин).
• Засоби від діареї (лоперамід, ентеросгель).
• Засоби від нудоти (церукал).
• Особисті ліки (якщо ви маєте хронічні захворювання).
• Антибіотики широкого спектру — у крайньому разі та за потреби.
• Ножиці, пінцет, одноразові рукавички.

Про що слід пам'ятати збираючись у похід

Збираючись у похід, важливо пам’ятати не лише про список, що взяти в похід, а й про кілька ключових аспектів, які впливають на комфорт і безпеку мандрівки. Насамперед зверніть увагу на вагу рюкзака: намагайтеся зменшити її, залишаючи лише найнеобхідніше.

Оптимально, якщо рюкзак становить не більше 20% вашої маси тіла. Правильне пакування речей теж має значення: важкі предмети розміщуйте ближче до спини, легкі — зверху. Одяг, документи та інші цінні речі варто класти у герметичні пакети або навіть у звичайні пакети для сміття — це захистить їх від вологи.

Перед виходом обов’язково перевірте спорядження. Нове взуття, намет або пальник слід протестувати заздалегідь, аби впевнитися, що все працює справно і не підведе у дорозі. Не менш важливо подбати про фізичну підготовку: якщо ви не звикли до тривалих навантажень, почніть тренування за кілька тижнів — ходіть пішки, бігайте, виконуйте вправи на витривалість.

Якщо ви йдете в групі, заздалегідь обговоріть обов’язки. Визначте, хто несе загальне спорядження, хто займається приготуванням їжі, а хто відповідає за навігацію. Також подбайте про безпеку: повідомте когось із близьких про маршрут і орієнтовний час повернення. Не забудьте павербанк та запасну батарею.

І нарешті — поважайте природу. Не залишайте сміття, не шкодьте рослинам і тваринам, дотримуйтеся принципу: "залиш тільки сліди від черевиків".

Як ви вже, напевне, зрозуміли, довжина списку необхідних речей значно зменшиться, якщо йдеться про коротку прогулянку в гори. Список буде довшим для кількаденної мандрівки. Що ще взяти зі собою в гори? Гарний настрій і бажання пригод!

Сподіваюся, що ця пригода подарує вам яскраві емоції та багато спогадів, які ви зможете розділити з друзями.

Насолоджуйтеся неймовірними краєвидами, запахами та звуками, а також смаком води на спраглих вустах, відчуттям кріпатури у натомлених м'язах, теплом, що розливається тілом від випитого чаю з лимоном.

У горах вам розкриється чарівність простих речей, а щастя буде набагато досяжнішим.